Semená Chia obsahujú 34,4 g vlákniny, 17,8 g omega 3, 407 mg draslíka a 335 mg horčíka na 100 g surového produktu. Skombinujte ich s vaším obľúbeným kokteilom Herbalife Nutrition Formula 1 (a niekoľkými ďalšími prísadami) a môžete si užiť vynikajúcu pochúťku, ktorá je ľahká, ale veľmi výživná! Tento puding je ideálny pre uspokojenie vašej potreby sladkostí, no zároveň vás udržiava na tej správnej ceste s vyváženou stravou.
Čas prípravy: 15 minút (plus čas na vychladenie)
Počet porcií: 1
Ingrediencie:
- 2 odmerky Herbalife Nutrition Formula 1 s jahodovo-malinovou príchuťou
- 250 ml nízkotučného mlieka alebo rastlinného nápoja
- 2 polievkové lyžice bieleho semienka chia
- 70 g miešaného bobuľového ovocia
Postup:
- Do uzavretej nádoby dajte Formula 1, mlieko a semienka chia. Dobre pretrepte a nechajte 10 minút odstáť, resp. kým zmes nezačne hustnúť, občas potraste.
- Počas čakania rozdrvte bobule vidličkou. Rozdrvené bobule vložte na dno pohára alebo misky. Jemne nalejte zmes Formuly 1 na bobule.
- Zakryte plastovým obalom a vložte do chladničky na niekoľko hodín (alebo cez noc), kým sa neusadí.
Výživová hodnota na porciu *
Energia (Kcal) 325
Proteín (g) 22,3
Tuk (g) 10,2
Sacharidy (g) 39
Cukry (g) 23,8
Vláknina (g) 15,2
* Náš produkt poskytne všetku nutričnú hodnotu popísanú na tejto etikete len vtedy, keď je pripravený podľa pokynov na etikete
